Top 10 Lebensmittel für Schönheit und Hautpflege (Welche Dufttees gibt es für Schönheit und Hautpflege)

Schönheit und Hautpflege sind für Frauen schon immer ein wichtiges Thema gewesen, insbesondere in Bezug auf die Ernährung. Solange sie feststellen, dass bestimmte Lebensmittel die Haut verschönern und pflegen können, essen viele Frauen sie. Welche Lebensmittel sind also die besten für Schönheit und Anti-Aging-Effekte? Im Folgenden stelle ich Ihnen die Rangfolge der Lebensmittel vor, die gut für die Schönheit und Hautpflege sind.

Schönheit und Hautpflege sind für Frauen schon immer ein wichtiges Thema gewesen, insbesondere in Bezug auf die Ernährung. Solange sie feststellen, dass bestimmte Lebensmittel die Haut verschönern und pflegen können, essen viele Frauen sie. Welche Lebensmittel sind also die besten für Schönheit und Anti-Aging-Effekte? Im Folgenden stelle ich Ihnen die Rangfolge der Lebensmittel vor, die gut für die Schönheit und Hautpflege sind.

Ranking der Lebensmittel für Schönheit und Hautpflege

1. Vogelnest

Es gibt verschiedene Arten von Vogelnestern, wobei der Unterschied in der Art der Schwalben liegt. Obwohl die Preise für Vogelnester variieren, sind die Wirkungen aller Vogelnester tatsächlich ähnlich. Sie enthalten nicht nur eine große Menge an Nährstoffen, sondern können auch Qi und Blut auffüllen. Langfristiges Trinken wirkt sich auch positiv auf die Haut aus und kann verschönern und der Hautalterung vorbeugen.

2. Wintermelone

Wintermelone wirkt harntreibend und hat eine gute Wirkung auf Frauen. Wintermelone ist reich an Vitamin C, das eine gute feuchtigkeitsspendende Wirkung auf das Kollagen und die elastischen Fasern der Haut hat. Durch den regelmäßigen Verzehr kann der Fältchenbildung wirksam vorgebeugt werden und die Haut bleibt weich und geschmeidig.

3. Shiitake-Pilze

Shiitake-Pilze wirken belebend auf das Qi, regen den Appetit an, fördern die Darmtätigkeit und entgiften. Ihr Proteingehalt ist höher als der von gewöhnlichem Obst und Gemüse und sie enthalten eine große Menge an Mineralien, Vitaminen und Zellulose. Sie helfen nicht nur dabei, den Darmtrakt und die Blutumgebung zu reinigen und die Entgiftung zu fördern, sondern haben auch eine gute antioxidative Wirkung und können die Alterung des Menschen wirksam verzögern. Regelmäßiger Verzehr von Pilzsuppe kann die Haut effektiv verschönern. Zu den essbaren Pilzen, die Winterpilzen ähnlich sind, gehören Austernpilze, Enoki-Pilze usw.

4. Tofu

Tofu enthält viel Protein, aber auch eine sehr wichtige Substanz, nämlich Isoflavone. Dieses pflanzliche Östrogen kann die Alterung von Frauen verzögern. Wenn Sie Ihre Haut verschönern und der Alterung entgegenwirken möchten, müssen Sie mehr Tofu essen, was Ihnen helfen kann, mit halbem Aufwand das doppelte Ergebnis zu erzielen.

5. Schwarzer Reis

Schwarzer Reis ist gut für den Appetit, beruhigt die Milz und nährt das Blut. Schwarzer Tee ist reich an Anthocyanen, die eine starke antioxidative Wirkung haben. Er kann nicht nur die Alterung von Arterien und Blutgefäßen verhindern, sondern auch die Hautalterung wirksam verhindern und die Alterung verzögern. Darüber hinaus ist schwarzer Reis reich an Proteinen, B-Vitaminen und Vitamin E, was die Hauternährung verbessern und Pigmentierung vorbeugen kann. Es wird empfohlen, es mit Brei wie schwarzem Reis, schwarzem Sesam, schwarzen Bohnen und anderen Zutaten zu kombinieren.

6. Karotten

Karotten gelten als „Hautpflegemittel“ und können der Haut Feuchtigkeit spenden. Karotten sind reich an Vitamin A und Carotin. Vitamin A kann das Haar glänzend und die Haut geschmeidig machen. Es kann freie Radikale entfernen, die Alterung verursachen. Darüber hinaus haben die in Karotten enthaltenen Nährstoffe wie B-Vitamine und Vitamin C eine feuchtigkeitsspendende und Anti-Aging-Wirkung.

7. Tremella

Tremella hat die Funktion, Milz und Appetit zu nähren, Yin zu nähren und die Lungen zu befeuchten, Qi zu beleben und den Darm zu reinigen und ist als Pilzkrone bekannt. Es ist ein ausgezeichneter Nährbestandteil. Tremella enthält eine Vielzahl von Aminosäuren, Mineralien und Glykogen sowie natürliches Pflanzengummi, das nicht nur die Entgiftung der Leber fördert, sondern auch die Haut effektiv nährt und schützt und so eine Schönheits- und Hautpflegewirkung erzielt. Ähnlich wie Tremella ist der Pilzbestandteil Schwarzpilz.

8. Granatapfel

Granatapfel enthält starke Antioxidantien, einschließlich Ellagsäure, die die Zellen vor Umweltverschmutzung und Schäden durch UV-Strahlen schützen, die Zellen nähren und die Alterung des Körpers verzögern kann. Studien zufolge hat Ellagsäure eine stärkere Anti-Strahlen-Wirkung als die in Rotwein und grünem Tee enthaltenen Polyphenole.

9. Papaya

Papaya enthält eine Vielzahl von Antioxidantien, die Hautgewebe reparieren, die Haut mit Nährstoffen versorgen und eine positive Wirkung auf die Schönheit von Frauen haben können. Neben Papaya haben auch Früchte wie Tomaten, Äpfel, Kirschen, Kiwis und Blaubeeren eine gute Schönheits- und Hautpflegewirkung. Blaubeeren sind beispielsweise reich an Anthocyanen, die freien Radikalen wirksam widerstehen und der Hautalterung vorbeugen können.

10. Seetang

Kelp hat eine abschwellende und harntreibende Wirkung. Es ist reich an Polysacchariden, Gelatine, Protein, Zellulose und Mineralien wie Kalzium, Jod und Eisen. Es kann nicht nur den Darm effektiv reinigen und die Entgiftung fördern, sondern auch das Hormonsystem regulieren und die Alterung verzögern. Der regelmäßige Verzehr von Kelp-Suppe kann eine schönheitsfördernde Wirkung haben. Zu den Lebensmitteln, die Kelp ähneln, gehören Meeresalgen und andere Meeresalgen-Lebensmittel.

Oben sind die 10 besten Lebensmittel für Schönheit und Hautpflege. Diese Lebensmittel werden im täglichen Leben häufig konsumiert. Sie können genauso gut mehr davon essen. Sie können nicht nur Ihre Haut verschönern und pflegen, sondern auch die Ernährung ergänzen und eine gute gesundheitliche Wirkung auf den Körper haben.