Worauf sollten Sie bei der Hautpflege im Sommer achten? Auf diese vier Punkte müssen Sie achten

1. Tomaten: Dies ist das beste Lebensmittel zum Sonnenschutz. Weil es die Zerstörung von Hautkollagen verhindern kann, einer starken Faser, die die Haut straff und elastisch hält. Ultraviolette Strahlung kann Kollagen abbauen und DNA-Schäden können auch zu Krebs führen. Lycopin blockiert nicht nur die UV-Absorption, sondern kann auch DNA- und Kollagenschäden verhindern.

2. Karotten sind auch sehr wirksam. Das darin enthaltene Beta-Carotin kann UV-Strahlen (ultraviolette Strahlen) wirksam blockieren.

3. Zitronen sind reich an Vitamin C, das den Stoffwechsel anregt, die Hautalterung verlangsamt, Flecken aufhellt, Poren verkleinert, die Hornschicht weicher macht und die Haut zum Glänzen bringt. Orangen, Kiwis, Paprika und Erdbeeren haben eine ähnliche Wirkung wie Zitronen.

4. Wassermelone spendet nicht nur Wasser, sondern ist auch ein wirksamer Sonnenschutz.

Natürlich bedeutet das nicht, dass wir uns allein durch Essen vor der Sonne schützen können. Schließlich ist Sonnenschutz ein langwieriges und mühsames Aufhellungsprojekt.

1. Wenn es nicht unbedingt nötig ist, vermeiden Sie im Sommer die Zeit zwischen 10 und 14 Uhr, das Haus zu verlassen.

2. Versuchen Sie beim Ausgehen, einen Hut zu tragen, einen Regenschirm in der Hand zu halten, eine Sonnenbrille aufzusetzen und langärmelige Kleidung zu tragen, um Ihre Haut zu schützen.

3. Nach dem Ausgehen können Sie frische Aloe Vera auf Ihre Haut auftragen, was eine beruhigende und aufhellende Wirkung hat.

SPF (Sonnenschutzfaktor) und PA (UVA-Schutz) sind die beiden gebräuchlichsten Indizes für Sonnenschutzmittel.
Der LSF bewertet in erster Linie den Schutz vor UVB und LSF1 entspricht ungefähr einer Schutzzeit von 10 Minuten. Sie können bei der Arbeit Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 wählen und es alle fünf Stunden auftragen. Wenn Sie wandern oder reisen, sollten Sie Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 50 wählen und es alle 2–3 Stunden auftragen.
PA wird durch drei Intensitäten angegeben: „+“, „++“ und „++++“. Ein „+“ steht für 2 Stunden Sonnenschutz. Je mehr „+“ es gibt, desto besser ist der UVA-Schutz. So kannst Du ganz nach Deinen Bedürfnissen den für Dich passenden Sonnenschutz auswählen.