Lebensmittel, die gut für die Haut sind Wenn Sie eine schöne Haut haben möchten, essen Sie mehr von diesen Lebensmitteln

Heute stelle ich Ihnen einige Lebensmittel vor, die gut für die Haut sind. Der vermehrte Verzehr dieser Lebensmittel wirkt der Hautalterung entgegen. Nehmen Sie sich bitte die Zeit, mit mir mehr darüber zu erfahren.

Lebensmittel, die gut für Ihre Haut sind

Wenn Sie eine glatte, aknefreie und Anti-Aging-Haut haben möchten, müssen Sie nicht unbedingt viele hochwertige Hautpflegeprodukte kaufen. Der Verzehr der Inhaltsstoffe dieser hochwertigen Hautpflegeprodukte ist sowohl erschwinglich als auch lecker und Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass chemische Rückstände Ihre Haut schädigen. Sie werden sich in sie verlieben, sobald Sie sie probiert haben!

1 Kurkuma

Kurkuma ist ein traditionelles chinesisches Heilmittel, das auch häufig zur Herstellung von Currypulver sowie entzündungshemmenden und antioxidativen Hautpflegeprodukten verwendet wird.

Das in Kurkuma enthaltene Curcumin hat eine bessere antioxidative Wirkung als Vitamin C und Vitamin E. Es kann der durch ultraviolette Strahlen verursachten oxidativen Hautalterung vorbeugen und zudem Krebs und Entzündungen bekämpfen sowie den Cholesterinspiegel senken.

Besonders deutlich ist die Wirkung bei Menschen mit entzündlicher Akne sowie empfindlicher und sich schuppender Gesichtshaut.

2. Wolfsbeere

Lycium barbarum kann die Durchblutung fördern und Arteriosklerose vorbeugen. Der Vitamin-C-Gehalt der Wolfsbeere ist höher als der der Orange und der Eisengehalt höher als der des Rindfleisches. Wolfsbeeren können den Stoffwechsel anregen und der Alterung vorbeugen.

Das Trinken von Wolfsbeerenwasser und der regelmäßige Verzehr von Wolfsbeeren können Probleme wie einen fahlen Hautton, einen ungleichmäßigen Hautton, Hautoxidation und Alterung lindern.

3. Blaubeeren

Blaubeeren sind reich an Anthocyanen, die Augenermüdung lindern, Sehkraftverlust vorbeugen und Alzheimer vorbeugen können. Sie sind ein Nahrungsmittel, das besonders gut für die Augen ist.

Aus diesem Grund sind seine antioxidativen und Anti-Aging-Effekte besonders deutlich, da sie die Alterung der Haut um die Augen verzögern. Freunde mit besonders ausgeprägten Fältchen um die Augen sollten mehr Heidelbeeren essen.

4 Grünkohl

Grünkohl ist reich an Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K und Folsäure. Er kann nicht nur die Schäden durch freie Radikale bekämpfen und durch Vitamine der Alterung vorbeugen, sondern auch die körpereigene Produktion von Blutzellen fördern, den Hautton verbessern und die Haut rosig machen.

Auch Schwangere sollten mehr davon essen, da es die beste Nahrungsergänzung während der Schwangerschaft ist.

5. Avocado

Avocados werden auch „Schönheitsfrüchte“ genannt. Sie sind reich an Vitaminen, Proteinen und ungesättigten Fetten, die ein Sättigungsgefühl vermitteln, ohne dass man zunimmt.

Es enthält einen einzigartigen Pflanzenemulgator, der die Feuchtigkeit auf der Hautoberfläche emulgieren kann und einen Schutzfilm auf der Hautoberfläche bildet, der die Haut hydratisiert und geschmeidig macht.