Was tun, wenn die Haut während der Menstruation schlecht ist? Hautpflege während der Menstruation kann helfen, Akne und Pickel loszuwerden!

Viele Schwestern berichten oft, dass mit der Periode alle möglichen Komplikationen einhergehen, darunter Akne und Pickel. Warum haben sie während ihrer Menstruation so viele Hautprobleme? Dies liegt daran, dass die Ausschüttung des Follikelhormons 7 Tage vor der Menstruation, in der sogenannten „späten Lutealphase“, ihren höchsten Stand erreicht. Die späte Lutealphase ist auch die Zeit vor der Menstruation. Durch den Einfluss von Progesteron wird die Haut fettig und neigt zu kleinen Pickeln. Außerdem wird sie empfindlich gegenüber ultravioletter Strahlung und es bilden sich Flecken und Sommersprossen. Der Körper neigt außerdem zu Schwellungen und es ist die instabilste Zeit, in der sowohl Körper als auch Geist erschöpft sind. Wie also sollten Schwestern während der Menstruation ihre Haut pflegen?

Prämenstruelle Periode – gegen Akne und Sommersprossen

Schritt 1 → In der Zeit vor der Menstruation beginnt sich der Zustand der Haut zu verändern, sie erscheint oft matt, rau und fettig. Am wahrscheinlichsten ist die Entwicklung von Akne, Flecken oder Schwellungen am Körper. Zu dieser Zeit sollten Sie auf Sonnenschutz achten, um die Entstehung von Akne und dunklen Flecken zu verhindern.

Schritt 2 → Verstärken Sie die Reinigung und Aknebekämpfung, waschen Sie Ihr Gesicht mindestens zweimal am Tag und verwenden Sie bei fettiger Haut einmal pro Woche eine Schlammmaske, um zu verhindern, dass sich Schmutz festsetzt.

Menstruation - reduziert Reizungen

Schritt 1 → Rehydrieren und befeuchten. Während der Menstruation können Sie Ihre Haut nach der Reinigung morgens und abends mit einem Feuchtigkeitsspray pflegen und anschließend eine feuchtigkeitsspendende Maske verwenden, um die Mattheit und Austrocknung der Haut zu verbessern. Die Maske kann während der Menstruation zweimal verwendet werden.

Schritt 2 → Feuchtigkeitsspendend und reparierend. Während der Eierstockphase läuft der Stoffwechsel intensiv und die Aufnahmefähigkeit der Haut ist extrem stark. Dies ist die beste Zeit, um die Haut mit Nährstoffen zu versorgen. Deshalb ist die tägliche Pflege unerlässlich!

Schritt 3 → Gründlich reinigen. Während der Lutealphase kommt es zu einer starken Talgproduktion, und durch die Verschmutzung durch die äußere Umgebung können die Poren leicht verstopfen. Um eine normale Hautfunktion zu gewährleisten, sollte neben einer gründlichen Reinigung der Haut zweimal täglich, morgens und abends, auch eine gezielte Oil Control an den zur Fettproduktion neigenden Stellen durchgeführt werden. Sie können ein Gesichtsreinigungsmittel zur Ölkontrolle verwenden, um sich auf die Massage der fettigen Bereiche zu konzentrieren.

Schritt 4 → Augenmassage. Massieren Sie jeden Abend die Augenpartie mit Augencreme und drücken Sie sanft auf die Akupunkturpunkte in Ihren Augenhöhlen. Wenn Sie geschwollene Augen haben, tränken Sie zwei Wattepads mit Tee, legen Sie sie auf Ihre Augenlider und entfernen Sie sie nach 10 Minuten. Dies kann durch die Menstruation verursachte Augenermüdung, Schwellungen und Augenringe beseitigen.

Ende der Menstruation – äußere Ernährung und innere Regulierung

Schritt 1 → Die effektivste Art, Ihre Haut zu pflegen, besteht darin, eine stabile Stimmung und eine gute Geisteshaltung beizubehalten. Machen Sie gleichzeitig einige Aerobic-Übungen, die den Stoffwechsel anregen können, um in dieser Zeit eine unbeabsichtigte Gewichtszunahme zu vermeiden.

Schritt 2 → Innere Anpassung: Eine ausgewogene Ernährung ist der wichtigste Faktor bei der Hautpflege. Trinken Sie mehr Wasser und essen Sie weniger reizende Lebensmittel.

Abschließend möchte ich alle daran erinnern, dass der Körper einer Frau während der Menstruation sehr empfindlich ist. Sie müssen sich warm halten und dürfen während der Menstruation keine neuen Produkte ausprobieren. Hören Sie auch auf die Erwachsenen – junge Leute sollten nicht lange aufbleiben.