Was sollten Frauen für Schönheit und Hautpflege essen? 7 Arten saurer Lebensmittel, die für eine gesunde Schönheit empfohlen werden

Generell ist es gut für Frauen, etwas saure Nahrung zu sich zu nehmen. Dies kann den Nährstoffbedarf des Körpers decken, die Magen-Darm-Motilität beschleunigen, die Verdauung fördern und die Haut verschönern. Schauen wir uns das unten genauer an!

Was sollten Frauen für die Schönheit und Hautpflege essen?

Etwas Saures zu essen kann Frauen helfen, ihre Schönheit zu bewahren. Wenn wir Blähungen und Verdauungsstörungen haben, essen wir saures Essen, aber Sie wissen vielleicht nicht, dass saurer Geschmack Frauen auch helfen kann, ihre Schönheit zu bewahren.

Ernährungswissenschaftler sagen, dass es im trockenen Winter vorteilhaft ist, erfrischende, süß-saure Früchte wie Grapefruit, Äpfel, Tomaten usw. zu essen, um die Sekretion der Verdauungssäfte anzuregen, die Magen-Darm-Motilität zu beschleunigen, das Yin zu nähren, Trockenheit zu befeuchten und die Immunität zu stärken.

Darüber hinaus ist es auch eine gute Wahl, mehr Joghurt zu trinken. Frauen probieren immer verschiedene Methoden aus, um ihr Aussehen zu bewahren. Es gibt alle möglichen Hautpflegeprodukte zum Aufhellen, Befeuchten und Entfernen von Flecken. Neben diesen Hautpflegeprodukten ist eine vernünftige Ernährung ein wichtiger Faktor für Ihre gesunde Haut. Daher sollten Frauen mehr saure Lebensmittel essen, um ihre Schönheit zu bewahren, insbesondere bei trockenem Wetter im Winter. Der Verzehr von mehr sauren Lebensmitteln kann die Sekretion von Verdauungssäften sowie die Magen-Darm-Peristaltik anregen, Yin nähren und Trockenheit befeuchten und die Haut pflegen.

Welche sauren Lebensmittel sind gut für Frauen?

Apfel

Es ist reich an Pektin, unterstützt die Darmperistaltik und beschleunigt den Entgiftungsprozess. Der hohe Gehalt an Apfelsäure trägt nicht nur zum Abbau von Körperfett bei, sondern ist auch ein Schönheitshelfer.

Zitrone

Zitrone ist eine Schönheitsfrucht, die reich an Zitronensäure und Vitamin C ist. Sie kann Hautpigmentierung verhindern und beseitigen und die Haut weiß und zart machen.

Methode 1: Mischen Sie 1 Eiweiß mit dem Saft einer halben Zitrone und tragen Sie es etwa 15 Minuten lang auf Ihr Gesicht auf. Es lindert Hautermüdung.

Methode 2: Wenn Sie ein Getränk zubereiten, etwas Wasser mit frischem Zitronensaft vermischen und weißen Zucker, Kandiszucker oder Honig hinzufügen und es jeden Tag trinken, wird Ihr Gesicht weiß und zart.

orange

Die in Orangen enthaltenen Enzyme können Fettzellen effektiv hemmen. Darüber hinaus enthalten sie Ballaststoffe, die Körperfett reduzieren und leicht ein Sättigungsgefühl erzeugen, sodass sie eine gewichtsreduzierende Wirkung haben.

Empfohlene Verzehrmethode:

Die Orangen in eine Bratpfanne geben und ohne Ölzugabe braten, bis die Schale leicht angekohlt ist.

Warten Sie, bis die Orangen etwas abgekühlt sind, bevor Sie das Fruchtfleisch schälen und essen. Denken Sie daran, die Orangen vor dem Verzehr aufzuessen!

Wenn Sie Orangen essen, essen Sie auch die weißen Fasern mit.

Orangen sind reich an Ballaststoffen. Die wasserlöslichen Ballaststoffe in ihnen absorbieren Wasser und quellen beim Verzehr auf, wodurch ihr Volumen zunimmt und die Magennerven denken, sie seien satt. Wenn Sie vor den Mahlzeiten Orangen essen, verringert dies Ihren Appetit und hilft Ihnen beim Abnehmen.

Joghurt

Es enthält große Mengen Milchsäure und aktive Milchsäurebakterien, die sich positiv auf die menschliche Verdauung und Aufnahme auswirken und das Gleichgewicht der Körperflora wirksam regulieren, die Magen-Darm-Motilität fördern, Verstopfung lindern und so die Haut verschönern können.

Weißdorn

Weißdorn enthält Zitronensäure, Apfelsäure, Ascorbinsäure, Enzyme, Proteine ​​und Kohlenhydrate und kann den Blutdruck senken und die Magen-Darm-Verdauung fördern. Die Traditionelle Chinesische Medizin geht davon aus, dass Weißdorn eine gute Wirkung auf die Stärkung von Magen und Lunge sowie auf die Unterstützung der Verdauung hat. Man kann Weißdorn mit kochendem Wasser überbrühen und als Tee trinken, am besten als leichten Tee.

Tomate

Die enthaltenen organischen Säuren und Zellulose können die Verdauung fördern und Verstopfungen vorbeugen. Tomaten sind außerdem reich an Vitamin C und Niacin. Der tägliche Verzehr einer Tomate kann nicht nur der Hautalterung entgegenwirken, sondern auch Ihren Teint rosig und strahlend machen.