Wie können Frauen essen, um eine schöne Haut zu bekommen? Mehrere wirksame Methoden der Ernährungstherapie

Die Entstehung von Sommersprossen ist hauptsächlich auf die Produktion von Melanozyten in der Basalschicht der Hautepidermis zurückzuführen. Wer ein rosiges Gesicht haben möchte, braucht ausreichend Blut im Körper. Nur bei ausreichender Durchblutung kann die Haut rosig und das Gesicht strahlend erscheinen. Wenn Sie also ein schönes Gesicht anstreben, sollten Sie auf eine nährende Durchblutung achten. Unter den natürlichen Lebensmitteln gibt es viele Arten von Nahrungsmitteln, die die Haut pflegen und Sommersprossen beseitigen. Hier möchten wir Ihnen einige wirksame Methoden der Ernährungstherapie vorstellen.

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1. Tomatensaft

Das tägliche Trinken einer Tasse Tomatensaft oder der regelmäßige Verzehr von Tomaten kann helfen, Sommersprossen vorzubeugen und zu behandeln. Da Tomaten reich an Vitamin C sind, gelten sie als „Vitamin-C-Lager“. Vitamin C kann die Aktivität der Tyrosinase in der Haut hemmen und die Melaninbildung wirksam reduzieren, wodurch die Haut weiß und zart wird und dunkle Flecken verblassen.

2. Gurkenbrei

Nehmen Sie 100 Gramm Reis, 300 Gramm frische Gurke, 2 Gramm feines Salz und 10 Gramm Ingwer. Die Gurke waschen, schälen, entkernen und in dünne Scheiben schneiden. Den Reis waschen und den Ingwer hacken. Etwa 1000 ml Wasser in den Topf geben, aufs Feuer stellen, Reis und Ingwer zugeben, bei starker Hitze aufkochen, dann auf niedrige Hitze schalten und so lange köcheln lassen bis der Reis weich ist, dann Gurkenscheiben zugeben und kochen bis die Suppe dickflüssig ist, anschließend mit Salz abschmecken. Nehmen Sie es zweimal täglich warm ein, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, Flecken zu entfernen und Gewicht zu verlieren.

Moderne wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Gurken reich an Kalium und einer bestimmten Menge an Carotin, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, Kohlenhydraten, Protein, Phosphor, Eisen und anderen Nährstoffen sind. Der regelmäßige Verzehr von Gurkenbrei kann Sommersprossen beseitigen und die Haut aufhellen.