Was essen, um Falten vorzubeugen? Es ist kein Traum, 10 Jahre jünger zu sein, wenn Sie so essen

Schönheit ist für Frauen ein ewiges Thema. Tatsächlich kann die Wirkung vieler teurer Hautpflegeprodukte unerreichbar sein, wenn Sie Ihrer täglichen Ernährung mehr Aufmerksamkeit schenken und einige Schönheitsnahrungsmittel hinzufügen. Was also sollten Frauen essen und wie können sie essen, um Falten zu bekämpfen?

So essen Sie, um Falten vorzubeugen

Essen Sie mehr kollagenreiche Lebensmittel

Die gängigsten sind Schweinehaut, Schweinefüße, Schildkröte usw. Daten zeigen, dass 100 Gramm Schweinehaut 26,4 % Protein enthalten, also das 2,5-fache von Schweinefleisch, der Fettgehalt jedoch nur halb so hoch ist – 2,27 Gramm. Es ist erwähnenswert, dass der Hauptbestandteil des Proteins in dieser Fleischhaut Kollagen ist.

Dieses Kollagen kann der Haut helfen, Feuchtigkeit zu speichern, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und das Feuchtigkeitsgleichgewicht innerhalb und außerhalb der Hautgewebezellen aufrechtzuerhalten. Kollagen ist der wichtigste Rohstoff für das Wachstum von Hautzellen. Es kann die Haut weiß, zart und glatt machen, Falten wirksam reduzieren und Menschen jünger aussehen lassen.

Darüber hinaus hilft Vitamin A, die Elastizität und Ausstrahlung der Haut zu bewahren. Vitamin C und E sind beides gute Antioxidantien, die die Oxidation von Fett unter der Haut verhindern, die Epidermis- und Dermiszellen der Haut revitalisieren und die Hautalterung verzögern können.

Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Chondroitin sind

Sie können mehr Schweineknochensuppe, Rinderknochensuppe, Hühnerhaut- und Hühnerknochensuppe usw. essen, wodurch Ihre Haut elastischer werden kann. Die menschliche Haut besteht im Wesentlichen aus drei Schichten: Epidermis (Oberhaut), Dermis (Lederhaut) und Unterhautgewebe, wobei die Dermis für die Schönheit der Haut am wichtigsten ist. Die Dermis besteht aus elastischen Fasern und der Hauptbestandteil elastischer Fasern ist Chondroitinsulfat. Fehlt dieses Chondroitin, verliert die Haut ihre Elastizität und neigt stärker zur Fältchenbildung.

Daher kann der Verzehr von mehr chondroitinhaltigen Lebensmitteln auch zur Bekämpfung von Falten beitragen. Wenn Sie die Alterung wirklich bekämpfen und Falten entfernen möchten, müssen Sie nicht nur eine gute äußere Gesichtspflege durchführen, sondern sich auch mit der inneren Erneuerung Ihrer Haut auskennen.