12 Tipps zur Winterkonditionierung, damit Sie den Winter angenehm verbringen

Mit der Kälte, die kalte Windböen mit sich bringen, verlässt uns das angenehme Herbstklima allmählich und der kalte Winter mit gefrorener Erde und allen eingelagerten Sachen steht vor der Tür. Wie wir alle wissen, ist das Klima im Winter von „Kälte“ geprägt. Die traditionelle Medizin glaubt, dass Kälte ein Yin-Übel ist. Wenn der menschliche Körper von der Außenwelt beeinflusst wird, erhöht sich die Yin-Energie entsprechend und schädigt die Yang-Energie des Körpers. Zu dieser Zeit muss der menschliche Körper mehr Energie und Nährstoffe speichern, um der Kälte zu widerstehen. Daher ist es sehr wichtig, mit dem Wintereinbruch einige Konditionstipps zu beherrschen.

Hände und Füße sind im kalten Winter anfällig für Risse, insbesondere bei Menschen mittleren und höheren Alters. Was sollten wir tun? Einer der folgenden 12 Tipps zur Winterkonditionierung kann das Problem lösen …

Tipp 1: Beheben Sie die Risse an Händen und Füßen mit einem Zug

Im Winter sondert die Haut weniger Talg ab, wird trocken und rau und es bilden sich Risse an Händen und Füßen. Schwere Risse können bluten und kommen häufiger bei Menschen mittleren und höheren Alters vor.

Ein sehr nützlicher kleiner Trick: 3-5 Orangenschalen in eine Schüssel geben, mit kochendem Wasser übergießen und 2 Minuten einweichen lassen. Zuerst die Hände waschen und dann die Füße einweichen, bis das Wasser nicht mehr heiß ist. 3-4 Tage lang einmal pro Nacht waschen und die Trockenheit und Rauheit verschwinden. Es wirkt besser als jede Creme, also probieren Sie es ruhig einmal aus.

Tipp 2: Das hilft super bei spröden Lippen

Im Herbst und Winter ist das Wetter trocken und Ihre Lippen werden trocken und schälen sich. Hier ist ein Trick: Nehmen Sie eine Handvoll weißen Pilz, 10 rote Datteln und Kandiszucker und kochen Sie sie. Morgens und abends jeweils einmal trinken. Nach einigen Tagen verschwinden das Schuppen und die Trockenheit von selbst.

Tipp 3: Ideal bei juckender Haut im Winter

Juckende Haut im Winter ist ein Zeichen für trockenes Blut. Sie sollten nicht nur mehr Wasser trinken, sondern auch mehr Nahrungsmittel essen, die Trockenheit reduzieren und den Körper nähren. Weißer Rettich, Kohl, Grapefruit und Orange sind allesamt eine gute Wahl.

Tipp 4: Essen Sie mehr Yamswurzeln, wenn Sie lange aufbleiben

Die gesundheitserhaltende Winter-Yamswurzel enthält eine Vielzahl an Spurenelementen, reich an Vitaminen und Mineralien, die die Immunfunktion stärken und die Zellalterung verzögern können. Freunde, die lange aufbleiben, essen oft Yamswurzeln, Kürbis, Bohnen und Fisch, was sehr hilfreich für ihr Immunsystem und ihr Nervensystem ist.

Tipp 5: Tipps bei Kurzsichtigkeit

Um im Winter gesund zu bleiben, sollten Personen, die häufig Computer oder Mobiltelefone verwenden oder unter Kurzsichtigkeit leiden, Wolfsbeeren- und Chrysanthementee trinken. Verwenden Sie mehr Wolfsbeeren und essen Sie sie, nachdem Sie sie eingeweicht haben. Legen Sie jeden Morgen beim Waschen Ihres Gesichts ein halbtrockenes heißes Handtuch auf Ihre Stirn und Augen, schließen Sie leicht die Augen, neigen Sie den Kopf leicht und legen Sie das Handtuch wieder auf, nachdem es abgekühlt ist. Tun Sie dies eine Minute lang. Wenn Sie dies lange Zeit durchhalten, werden Sie feststellen, dass Sie von Magie umgeben sind.