Was zum Aufhellen essen? Günstige und aufhellende Lebensmittel werden hier vorgestellt

Letztes Mal habe ich Ihnen gesagt, welche Lebensmittel Ihre Haut dunkler machen können. Da hat mich ein Mädchen gefragt: „Welche Lebensmittel können Ihre Haut weißer machen?“ Jetzt zeige ich Ihnen einige günstige und aufhellende Produkte ~

Dunkle Schokolade

Eine neue Studie zeigt: Wenn Frauen 12 Wochen lang täglich 2 Esslöffel flavonoidreiches Kakaopulver tranken, wurde ihre Haut spürbar glatter, ihre Haut speicherte mehr Feuchtigkeit und ihre Durchblutung war besser. Der tägliche Verzehr von 28 Gramm dunkler Schokolade, die reich an Flavonoiden ist, kann die gleiche hautverschönernde Wirkung erzielen.

Schwarzer Tee und Zitrusschalen

Eine Studie der Dartmouth Medical School in den USA aus dem Jahr 2007 zeigte, dass bei Langzeit-Teetrinkern die Wahrscheinlichkeit, an Hautkrebs zu erkranken, halb so hoch war, insbesondere bei denjenigen, die täglich zwei bis drei Tassen Tee tranken. Dies kann daran liegen, dass Tee Polyphenole enthält, die vor UV-Strahlung schützen können. Durch Zugabe von Zitrusschalen zum Tee können die krebshemmenden Wirkungen kombiniert und verstärkt werden. Untersuchungen der School of Public Health der University of Arizona zeigen, dass Theaflavine in schwarzem Tee und D-Limonen in Orangenschalen das Risiko einer Person, an Plattenepithelkarzinomen zu erkranken, um 88 % senken können.

Karottensaft

Eine Tasse Karottensaft (entspricht einem Pfund Karotten) enthält 22 mg Beta-Carotin, ein starkes Antioxidans, das in mehreren Studien gezeigt hat, dass es die Haut vor der Sonne schützt. Je mehr Karottensaft Sie trinken, desto besser schützt er Ihre Haut.