Wie schützt man seine Haut, wenn man oft lange aufbleibt? Diese fünf Lebensmittel helfen dabei, die Haut zu schützen

Heutzutage müssen viele Büroangestellte oft lange aufbleiben. Worauf sollten Menschen also achten, die oft lange aufbleiben? Nachfolgend stelle ich Ihnen fünf Lebensmittel vor, die Ihre Hautpflege unterstützen. Lernen wir sie gemeinsam kennen.

So pflegen Sie Ihre Haut, wenn Sie oft lange aufbleiben

Langes Aufbleiben führt zu übermäßigem Feuchtigkeits- und Nährstoffverlust der Haut, schlechter Durchblutung und Stoffwechselstörungen. Besonders nach häufigem langem Aufbleiben wird die Haut natürlich stumpf und gelb und der Alterungsprozess wird beschleunigt. In dieser Zeit ist eine intensive Pflege unserer Haut dringend erforderlich.

(1) Essen Sie mehr Kiwis und Schweinehaut

Ohne ausreichend Schlaf verliert die Haut Feuchtigkeit. Die Ernährung sollte durch Vitamin C- und Kollagen-reiche Nahrungsmittel ergänzt werden, um der Haut zu helfen, ihre Elastizität und Ausstrahlung wiederherzustellen. Kiwis sind reich an Vitamin C und Schweinehaut hat einen hohen Kollagengehalt. Beides sind Nahrungsmittel, die die Haut mag.

(2) Hausgemachter Rosen-Gesichtsreiniger

Laut der traditionellen chinesischen Medizin fördert die Rose die Durchblutung, löst Blutstauungen und verbessert das Hautbild. Sie können 20 Gramm Rosen in 5 Liter Essig einweichen. Nehmen Sie nach einer Woche das Filtrat und geben Sie jeden Morgen und Abend einen Löffel davon in das Gesichtswaschwasser. Langfristige Anwendung kann Ihre Haut rosig und glänzend machen. Sie können Rosen auch verwenden, um Tee, Brei und Suppe zuzubereiten.

(3) Vitaminergänzung

Vitamin C kann die Pigmentierung hemmen und Giftstoffe im Hautgewebe nach langem Aufbleiben beseitigen; Vitamin E kann freie Radikale bekämpfen und das Blut in der Haut hell und rein machen; Vitamin A kann die Struktur alternder Haut und einen fahlen Teint verändern. Nach langen Nächten können Sie neben dem vermehrten Verzehr von Gemüse und Obst auch entsprechende Vitaminpräparate einnehmen.

(4) Nutzen Sie die chinesische Medizin zur Konditionierung

Angelica sinensis füllt das Blut wieder auf, fördert die Durchblutung und ist reich an Spurenelementen, die die Haut nähren können; Wolfsbeere nährt Leber und Nieren und hat eine Anti-Aging-, Hautpflege- und Schönheitswirkung. Wenn Sie Suppe zubereiten, können Sie entsprechende Mengen chinesischer Heilmittel wie Engelwurz, Chuanxiong, Saflor, Rehmannia, Pfirsichkern, Rose, Wolfsbeere, Polygonum multiflorum usw. hinzufügen. Sie alle haben eine gute Wirkung auf die Regulierung des Hormonhaushalts und die Blutnährung. Sie sollten sie 2-3 Mal pro Woche trinken.

(5) Salzwasser Erste Hilfe Hautfarbe

Wenn Sie nach langem Aufbleiben abgekämpft aussehen und Angst haben, Leute zu treffen, können Sie Salzwasser auf Ihr Gesicht auftragen (das hängt von Ihrem Hautzustand ab und wird für Menschen mit empfindlicher Haut nicht empfohlen): Lösen Sie eine Prise Salz in heißem Wasser auf, tränken Sie dann ein kleines Handtuch mit Salzwasser und legen Sie es drei Minuten lang auf Ihr Gesicht. Wiederholen Sie dies mehrmals. Auch das kann das abgekämpfte Aussehen nach langem Aufbleiben verbessern.