Wie behandelt man Akne am Hals? Kluge Menschen, die zu Akne neigen, tun dies

Akne am Hals kann frustrierend sein und die roten und geschwollenen Pickel können Ihr soziales Leben beeinträchtigen. Es gibt zwei Hauptgründe für Akne am Hals. Einer ist fettige Haut und gut entwickelte Talgdrüsen. Ein weiterer Grund ist ein Hormonungleichgewicht im Körper. Sehen wir uns an, wie man Akne am Hals behandelt und einfach und schnell beseitigt.

Wie man Akne am Hals behandelt

Diät mit niedrigem GI gegen Akne

GI bezieht sich auf den glykämischen Index, also den Blutzuckerwert nach dem Verzehr eines bestimmten Nahrungsmittels. Nahrungsmittel mit zu hohem Fettgehalt sind nicht förderlich für die Behandlung von Akne am Hals. Bei Menschen mit Akne am Hals, die sich nach dieser Diät ernähren, sinkt die glykämische Last des Blutes und die talgstimulierende Wirkung von Insulin und Androgenen wird verringert.

Wir empfehlen Menschen mit Akne am Hals, mehr Gemüse, Bohnen und mageres Fleisch zu sich zu nehmen, weniger energiereiche Getränke, Cola und zuckerhaltigen Kaffee zu trinken, weniger Desserts, Kartoffelchips, Snacks und Brot nach dem Essen zu essen, den Anteil raffinierter Mehlprodukte in Grundnahrungsmitteln zu reduzieren und den Anteil von raffiniertem weißem Reis zu verringern.

Essen Sie mehr Gemüse und Obst

Um die Akne am Hals zu reduzieren, müssen auch die Film- und Fernsehaspekte angepasst werden. Es ist ratsam, kühle und neutrale Lebensmittel in der Ernährung zu wählen, wie Wintermelone, Luffa, Rettich, Karotte, Bambussprossen, Chinakohl, Chinakohl, Kohl, Lotuswurzel usw.; Früchte können aus Wasserkastanien, Wassermelonen, Grapefruit und anderen „hitzereduzierenden Früchten“ ausgewählt werden. Darüber hinaus können Sie laut chinesischer Medizin auch Chrysanthementee trinken, um Hitze zu reduzieren, wenn Sie Akne am Hals haben.

Konzentrieren Sie sich auf Ruhe und Entspannung

Wenn Sie Akne am Hals haben, sollten Sie diese zunächst nicht ausdrücken, um die Akne nicht zu verschlimmern. Auch dies müssen Sie bei der Aknebehandlung unbedingt beachten. Darüber hinaus kann Akne am Hals auch durch kürzlich aufgetretenen psychischen Stress und Schlafmangel verursacht werden. Am besten passen Sie Ihre Arbeitszeit und Ruhezeiten an. Wenn Sie zu viel Stress haben, sollten Sie den Stress rechtzeitig abbauen. Sie können sich für Sport und andere Methoden zum Stressabbau entscheiden, was auch sehr hilfreich ist, um Akne am Hals zu beseitigen.