Was kann man bei fettiger Haut essen, um die Schönheit der Haut zu verbessern und die Talgproduktion zu kontrollieren? Kennen Sie sie?

Was können Sie essen, um fettige Haut zu verbessern? Sie sollten leichte und kühle Lebensmittel wählen. Zu den häufigsten Lebensmitteln, die fettige Haut verbessern können, gehören: Seetang, Karotten, Pilze, Mungobohnen und Bittermelone. Diese grünen Pflanzen können dem Körper helfen, überschüssiges Öl und Giftstoffe auszuscheiden, Hitze zu klären usw. und so die starke Ölsekretion auf Haut und Gesicht zu verbessern.

Der Verzehr von Seetang kann die Ölsekretion bei fettiger Haut verbessern

Seetang- und Reisbrei

Zutaten: 50 g frischer Seetang, 150 g polierter Reis, 50 g Mungobohnen, 5 g brauner Zucker

Zubereitung: 1. Den Seetang waschen, in 3 cm lange und 0,5 cm breite Streifen schneiden und beiseite legen.

2. Mungbohnen und Klebreis waschen und beiseite legen;

3. Geben Sie die entsprechende Menge Wasser in den Topf, geben Sie Reis und Mungobohnen hinein und lassen Sie alles zunächst bei hoher Hitze aufkochen und dann bei niedriger Hitze köcheln.

4. Wenn der Japonica-Reis gar ist, die Kelp-Stücke in den Topf geben und eine Weile kochen lassen;

5. Braunen Zucker in den Topf geben, gut verrühren und servieren.

Der Verzehr von Karotten bei fettiger Haut kann die Regeneration der Hautzellen fördern

Karotten sind ein natürliches, stark antioxidatives Lebensmittel. Das darin enthaltene Vitamin A kann die Vermehrung von Epithelzellen fördern, die Sekretion der Schweißdrüsen der Haut regulieren und die Bildung von Akne reduzieren.

Kartoffel-, Karotten- und Paprikastreifen

Zutaten: 1 Kartoffel, 1 Karotte, 1 grüne Paprika, Öl, Salz, Hühneressenz nach Bedarf

Zubereitung: 1. Kartoffeln schälen und in Streifen schneiden. Grüne Paprika und Karotten waschen und in Streifen schneiden.

2. Öl in einer Pfanne erhitzen und Kartoffeln und Karotten darin anbraten, anschließend 2 EL Wasser hinzugeben und 2 Minuten köcheln lassen.

3. Mit grünem Pfeffer, Salz und Hühneressenz würzen und servieren.

Karottenmaske

Zutaten: 500g Karotten, 5g Mehl,

Zubereitung: 1. Frische Karotten waschen und im Mixer pürieren.

2. Mehl zu den pürierten Karotten und ihrem Saft hinzufügen und zu einer Paste verkneten.

Anwendung: Tragen Sie die Karottenmaske nach der Reinigung jeden zweiten Tag 10 Minuten lang auf Ihr Gesicht auf. Diese Maske kann Akne entfernen und Gesichtsfalten vorbeugen.

Der Verzehr von Pilzen kann entgiften und Fieber bei fettiger Haut lindern

Winterpilze wirken Qi belebend und milzstärkend, entgiftend und feuchtigkeitsspendend und können die Immunität und Entgiftungsfähigkeit des Körpers verbessern.

Pilz und Kohl

Zutaten: 3 Köpfe Chinakohl, 8 Champignons, Salz, Hühnerpulver, Sojasauce, Austernsauce, Sesamöl (etwas), Maisstärke

Zubereitung: 1. Den Kohl in Wasser kochen, Öl und Salz ins Wasser geben

2. Die Pilze unter Rühren anbraten, Salz, Hühnerpulver, Sojasauce, Austernsauce und Sesamöl hinzufügen und köcheln lassen, bis die Pilze gar sind.

3. Nachdem die Pilze gekocht sind, fügen Sie Maisstärke hinzu, um die Sauce anzudicken

4. Zum Schluss den Kohl dazugeben und gut vermischen.

Fettige Haut, die Mungobohnen isst, kann Hitze beseitigen und entgiften

Mungobohnen haben eine hitzelösende, entgiftende und feuerlöschende Wirkung. Der Verzehr von Mungobohnen zu fettigen, frittierten oder scharfen Speisen kann eine Vielzahl von Giftstoffen wirksam beseitigen.

Mungobohnensuppe

Zutaten: Zucker, Mungobohnen, Wasser

Zubereitung: 1. Die Mungobohnen einen Tag vorher in klarem Wasser einweichen.

2. Die eingeweichten Mungobohnen mit der entsprechenden Menge Wasser versetzen und bei geringer Hitze köcheln lassen.

4. Die gekochten Mungobohnen mit einem Löffel zerdrücken und anschließend Zucker hinzufügen.