5 Möglichkeiten, Akne zu behandeln und gute Essgewohnheiten zu entwickeln

Es gibt viele Gründe für Akne auf der Haut. Wenn Sie Ihre Haut schützen möchten, müssen Sie gute Lebensgewohnheiten entwickeln und Ihr Gesicht gründlich reinigen, um einer Verschlimmerung der Akne vorzubeugen.

5 Möglichkeiten zur Behandlung von Akne

Richtig reinigen

Viele Menschen berühren ihr Gesicht oft mit den Händen, wenn sie Akne bekommen. Tatsächlich ist das sehr unhygienisch und wird die Akne verschlimmern, anstatt sie zu lindern. Deshalb müssen wir lernen, unser Gesicht zu reinigen und sauber zu halten. Auch bei der Reinigung sollte auf die Methode geachtet werden und die richtige Reinigungsmethode gewählt werden. Am besten verwenden Sie warmes Wasser zum Waschen Ihres Gesichts. Eine zu hohe oder zu niedrige Wassertemperatur reizt die Akne. Wählen Sie ein mildes Reinigungsmittel, damit Ihre Haut nicht zu stark gereizt wird.

Sorgen Sie für guten Sonnenschutz

Bei längerer Sonneneinstrahlung beschleunigen die ultravioletten Strahlen die Teilung von epidermalem und basalem Melanin, was zu einer Verdickung der Epidermis, zur Bildung abgestorbener Hautzellen und einer verstärkten Verstopfung der Poren führt und so die Akne verschlimmert. Gleichzeitig vertiefen die ultravioletten Strahlen auch die Pigmentierung. Deshalb ist ein guter Sonnenschutz sehr wichtig. Um die Toleranz der Haut zu verringern, können wir milde und nicht reizende Sonnenschutzmittel wählen.

Passen Sie Ihre Denkweise an

Wir müssen die Tatsache akzeptieren, dass wir Akne im Gesicht haben und uns nicht den ganzen Tag vor dem Spiegel darüber Sorgen machen. Es gibt viele Gründe für Akne. Manche Menschen bekommen Akne aufgrund von Druck bei der Arbeit oder beim Studium. Wenn wir also lernen, Stress abzubauen und unsere Mentalität anzupassen, können sich unser Körper und Geist entspannen. Glauben Sie daran, dass die Dinge langsam besser werden, solange Sie geduldig sind.

Entwickeln Sie gute Essgewohnheiten

Im Alltag essen viele Menschen gerne Snacks oder gegrillte, scharfe und frittierte Speisen und essen zu viel. Dies kann leicht zu endokrinen Störungen in unserem Körper führen und sogar Akne verursachen, die immer wieder auftritt. Daher müssen wir unsere täglichen Essgewohnheiten anpassen und mehr Gemüse und Obst essen, damit wir Akne wirksam beseitigen können.

Wechseln Sie Kissen und Kissenbezüge häufig

Wir müssen uns jeden Tag ausruhen, deshalb ist es wichtig, auf gute Hygiene zu achten. Wenn wir uns jeden Tag ausruhen, müssen wir so lange mit dem Kissen in Kontakt sein, dass der Kissenbezug und das Kissen, die unser Gesicht berühren, sauber sein müssen. Am besten waschen Sie den Kissenbezug einmal pro Woche und nehmen Kissen und Kissenbezug häufig zum Trocknen in die Sonne, um die Bildung von Bakterien zu verhindern.

Essen Sie mehr von diesen Lebensmitteln, wenn Sie Akne haben

1. Saure Pflaumensuppe

Schon seit langer Zeit verwenden die Menschen saure Pflaumensuppe, um innere Hitze zu reduzieren. Diese Praxis wird bis heute fortgeführt und die Ergebnisse sind stets zufriedenstellend. Saure Pflaumensuppe hat eine sehr gute Schönheitswirkung und die Beseitigung von Akne ist nur eine ihrer Wirkungen. Bei Appetitlosigkeit im Sommer kann das Trinken einer sauren Pflaumensuppe den Appetit anregen und sehr wirksam sein. Besonders lecker ist der säuerliche Geschmack. Besonders wenn Sie vor den Mahlzeiten eine kleine Schüssel davon trinken, wird Ihr Appetit angeregt. Eltern, deren Kinder nicht gerne essen, lassen sie auch in Maßen etwas saure Pflaumensuppe trinken, um Hitze zu lindern, Akne zu beseitigen und den Appetit anzuregen. Saure Pflaumensuppe ist sehr beliebt.

2. Bittermelone

Bittermelone ist auch ein sehr gutes Nahrungsmittel zur Reduzierung innerer Hitze, insbesondere Bittermelonensuppe. Für Menschen mit Akne ist Bittermelone das beste natürliche Mittel zur Aknebehandlung. Wenn Sie viele Produkte zur Aknebehandlung ausprobiert haben und keines davon geholfen hat, sollten Sie die Einnahme der Medikamente abbrechen. Da die Akne bereits Antikörper gegen das Medikament entwickelt hat, ist es schwierig, Akne mit Medikamenten zu heilen. Eine Diättherapie ist eine gute Methode, die keine Nebenwirkungen hat und über einen langen Zeitraum angewendet werden kann. Wenn Sie mehr Geduld haben, können Sie auch Bittermelonenwasser auf Ihr Gesicht auftragen, das Akne sehr wirksam entfernt.

3. Kräutertee

Der direkteste Weg, Hitze zu reduzieren, ist das Trinken von Kräutertee. Es gibt so viele Arten von Kräutertee, dass Sie Ihren Lieblingsgeschmack wählen können, um Hitze zu reduzieren. Im Sommer eignen sich jedoch am besten Kräutertees wie Geißblatttee oder Chrysanthementee. Es eignet sich hervorragend zur Reduzierung von Hitze und zur Pflege der Haut. Es gibt viele Kräutertees mit chinesischen medizinischen Inhaltsstoffen, die sehr gute Wirkungen bei der Reduzierung von Hitze haben. Sie müssen Kräutertee nicht unbedingt kaufen. Sie können welchen kaufen und ihn zu Hause ein paar Stunden lang kochen und dann als abgekochtes Wasser trinken. Unabhängig davon, ob Sie Akne haben oder nicht, ist es gut, im Sommer in Maßen etwas Kräutertee zu trinken.

4. Guilinggao

Wenn Sie Akne haben und keinen Kräutertee mögen, versuchen Sie, Guilinggao zu essen. Ich denke, Guilinggao zu essen ist besser geeignet als Kräutertee zu trinken. Kräutertee können Sie nicht über längere Zeit trinken, Schildkrötengelee können Sie jedoch häufig essen! Guiling-Gelee ist das traditionellste Lebensmittel für Schönheit und Hautpflege. Menschen, die über einen längeren Zeitraum Guiling-Gelee essen, werden nicht nur feststellen, dass ihre Akne weniger wird oder sogar verschwindet, sondern auch, dass ihre Haut immer glatter wird. Um den Darm zu reinigen und zu entgiften, essen Sie Guilinggao als Mitternachtssnack. Sie können etwas Kondensmilch hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern, oder auch etwas Honig ist eine gute Wahl.

6 häufige Fehler bei der Aknebehandlung, die Sie vermeiden sollten

1. Hormonprodukte. Akne kann kurzfristig entfernt werden, wächst aber bald wieder. Der Grund dafür ist, dass sich die zu Akne neigende Haut nicht von Grund auf verbessert und Akne zu Rückfällen neigt.

2. Akneentfernung mit Laser. Die Akneentfernung ist zwar schnell und wirksam, aber teuer. Nach der Operation gibt es einiges zu beachten und es können Narben zurückbleiben, wenn Sie nicht aufpassen.

3. Orale Medikamente. Bei schwerer Akne hat es kaum Wirkung und bei langfristiger Anwendung kann es leicht zu einer Toleranzentwicklung der Bakterien kommen, wodurch das Mittel schließlich unwirksam wird.

4. Pickel ausdrücken. Das Ausdrücken von Pickeln mit den Händen kann leicht zu Akne-Entzündungen und Infektionen führen, die Akne-Narben, Akne-Flecken und andere Akne-Probleme im Spätstadium hinterlassen.

5. Kleine Heilmittel zum Selbermachen. Hausgemachte Gesichtsmasken zur Akneentfernung sind einfach und leicht herzustellen, aber die Wirksamkeit ist unberechenbar. In schweren Fällen können sie Hautallergien verursachen und Akne verschlimmern.

6. Lassen Sie es in Ruhe. Viele Männer mit Akne lassen ihre Akne in Ruhe, was zu einem Wiederauftreten und einer Verschlechterung der Akne führt, was leicht zu einem „Mondgesicht“ führen kann.