Empfohlene Lebensmittel für Mädchen mit trockener Haut im Winter

Jetzt, da der Winter da ist, leiden viele Menschen unter Dehydrierung und sogar Hautschuppung. Was also sollten wir angesichts einer solchen Situation tun?

Mädchen haben im Winter oft trockene Haut

Zunächst einmal ist das Trinken von Wasser natürlich notwendig, wir können das Trinken von Wasser jedoch mit der Verwendung einiger Feuchtigkeitsprodukte kombinieren. Beispielsweise müssen wir täglich acht Gläser Wasser trinken. Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass das Trinken von acht Gläsern Wasser pro Tag eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr des Körpers gewährleisten kann. Versuchen Sie, morgens nach dem Aufstehen ein Glas warmes Wasser zu trinken. Dies reinigt nicht nur den Darm, sondern sorgt auch für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr des Körpers. Trinken Sie nicht nur Wasser, wenn Sie Durst haben. Versuchen Sie, Wasser zu trinken, sobald Sie es sehen, oder trinken Sie alle zehn bis zwanzig Minuten ein wenig Wasser. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum beharren, wird das Phänomen der trockenen Haut gelindert.

Dann müssen Sie einige feuchtigkeitsspendende Hautpflegeprodukte verwenden. Im Winter muss das Wasser langsam getrunken werden und zeigt nur bei längerer Anwendung Wirkung. Bei Verwendung von Hautpflegeprodukten ist die Wirkung jedoch schnell sichtbar. Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass Ihre Hände und Füße sehr trocken sind oder Ihr Gesicht abends nach dem Duschen noch schuppig ist, können Sie mehr Lotion auftragen und dann Körperlotion auf Ihren Körper auftragen. Auf diese Weise wird Ihr Gesicht mit Feuchtigkeit versorgt und auch Ihr Körper wird mit Feuchtigkeit versorgt, und Ihre Haut wird nicht sehr trocken.

Versuchen Sie normalerweise, das Trinken von Wasser mit der Anwendung von Hautpflegeprodukten zu kombinieren. Verwenden Sie nicht nur eines davon. Wenn Sie nur eines verwenden, wird die Wirkung langsam einsetzen. Wenn Sie beides kombinieren, wird die Wirkung im Grunde zwei oder drei Tage andauern. Auf diese Weise wird Ihr Körper sehr feucht, nicht trocken und nicht schuppig aussehen. Gleichzeitig sollten Sie versuchen, leichtere Kost zu sich zu nehmen, zu viel scharfes und fettiges Essen zu vermeiden und mehr Obst und Gemüse zu essen. Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen, die ebenfalls sehr hilfreich bei trockener Haut sind.

Empfohlene Lebensmittel für eine gute Flüssigkeitszufuhr

Gurke

Wenn man über hydratisierende und feuchtigkeitsspendende Lebensmittel spricht, denkt man zuerst an Gurken. Der Wassergehalt von Gurken ist am höchsten. Sie fördern die Speichelproduktion, stillen den Durst, regenerieren den Wasserhaushalt und pflegen die Haut. Für Mädchen ist es ein Nahrungsmittel, das die Haut verschönern und beim Abnehmen helfen kann.

Gurken können roh gegessen werden, oder zerdrückt und kalt mit etwas gehacktem Knoblauch. Natürlich schmecken sie auch gebraten gut.

Kopfsalat

Salat ist auch ein in unserem Leben weit verbreitetes Gemüse. Es ist reich an Nährstoffen und hat einen hohen Wassergehalt. Der Vorteil ist, dass es roh gegessen werden kann.

Salat wird normalerweise als Beilage gegessen, beispielsweise in Sandwiches, oder zu Gemüsesalaten verarbeitet. Auch kalter Salat ist eine gute Delikatesse.

Sellerie

Sellerie ist ein gesundes Gemüse, das wir alle kennen. Es kann den Blutdruck senken und Fett abbauen. Es ist außerdem reich an Pflanzenfasern, die die Verdauung fördern und beim Abnehmen helfen können. Es ist außerdem ein wasserspeicherndes und feuchtigkeitsspendendes Gemüse. Es hat einen hohen Wassergehalt und ist reich an Vitaminen. Sellerie kann auf viele verschiedene Arten gegessen werden, vor allem zum Braten und als Salatdressing. Er eignet sich auch sehr gut als Knödelfüllung.

Rettich

Wie der Name schon sagt, ist Wasserrettich reich an Wasser und eignet sich sehr gut zum Verzehr im Winter. Er kann helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu pflegen. Wasserrettich hat einen süßen und würzigen Geschmack und ist sehr gesund. Er kann roh gegessen oder zu Salaten oder kalten Gerichten verarbeitet werden. Er ist einfach und köstlich.

Feuchtigkeitstipps

Methode zur Hydratation von Obst und Gemüse

Gemüse und Obst sind die nahrhafteste und gesündeste Art, den Wasserhaushalt wieder aufzufüllen. Im Herbst und Winter können Sie mehr Gemüse wie Brokkoli, Salat, Gurken und natürlich einige feuchtigkeitsspendende Früchte wie Granatäpfel, Trauben und Äpfel essen. Diese Obst- und Gemüsesorten können die Feuchtigkeit der Haut wieder auffüllen und gleichzeitig helfen, die Elastizität der Haut zu erhalten, sodass trockene Haut im Herbst und Winter mit Feuchtigkeit versorgt wird. Übrigens kann man aus Salat auch Saft pressen und auf das Gesicht auftragen, wodurch die Poren verengt und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt werden.

Gesichtsmaske aus frischer Sojamilch

Pressen Sie jeden Tag eine Portion frische Sojamilch aus, tränken Sie dann das körnige Maskenpapier in der frisch gepressten Sojamilch, nehmen Sie es heraus und legen Sie es etwa 15 bis 20 Minuten lang auf Ihr Gesicht. Nach einer Woche können Sie deutlich spüren, dass Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt ist. Natürlich kann auch der ausgepresste Sojamilchrückstand zum Peeling verwendet werden und der Haut zu mehr Strahlkraft verhelfen.

Befeuchtungsmethode mit reinem Wasser

Im Herbst ist das Klima trocken und die Verdunstung der Feuchtigkeit in der Haut nimmt zu, was dazu führt, dass die Haut trocken wird und beim Auftragen von Hautpflegeprodukten ein Stechen verspürt. In diesem Fall können wir kalte Kompressen mit reinem Wasser ausprobieren. Neben der Linderung der Symptome trockener Haut sorgt die drei- bis viermalige Anwendung pro Woche auch dafür, dass Ihre Haut glatt und mit Feuchtigkeit versorgt wird.

Durch die Zugabe von Vitamin E wird die Creme feuchtigkeitsspendender

Vitamin E ist als „Jungbrunnen“ bekannt. Es kann Feuchtigkeit einschließen und die Haut nähren. Wenn Sie einer Lotion oder Creme eine angemessene Menge Vitamin E hinzufügen, kann die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und heller werden.

Pu'er Tee + Honig

Wenn Sie aus Yunnan kommen, haben Sie bestimmt schon von dem Trick gehört, Wasser durch die Zugabe von Honigwasser und Pu-Erh-Tee aufzufrischen. Tatsächlich hat jemand zuvor erklärt, dass die Zugabe von Honigwasser zu Pu-Erh-Tee ein Tonikum ergeben kann. Honig hat eine gute feuchtigkeitsspendende Wirkung und kann die Haut glatter und elastischer machen, während Pu'er eine gute feuchtigkeitsspendende und antioxidative Wirkung hat. Die Kombination der beiden kann eine sehr gute Wirkung auf die Feuchtigkeitsversorgung und Pflege haben.