So schützen Sie Ihre Haut vor langem Aufbleiben

Wie schützen Sie Ihre Haut vor langen Nächten, Schlafmangel und Hautkrisen? Starten Sie jetzt den Notfallplan!

So schützen Sie Ihre Haut vor langem Aufbleiben

Wenn Sie lange aufbleiben und Ihr Freund Sie daran erinnert, mehr Wasser zu trinken, ohrfeigen Sie ihn bitte nicht grundlos. Dies ist definitiv ein sehr rücksichtsvoller Vorschlag. Langes Aufbleiben führt zu Dehydrierung des Körpers und trockener Haut, daher ist mehr Wasser zu trinken die erste Garantie für die Wasserversorgung!

Trinken Sie natürlich abgekochtes Wasser und keine anregenden Getränke.

Zur optimalen Pflege können Sie eine Augencreme mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen verwenden. Bei Augenermüdung und schlechter Durchblutung können heiße Kompressen helfen.

Wenn Sie zu Hause eine heiße Kompresse machen, waschen Sie das Handtuch zuerst und legen Sie es eine Weile in heißes Wasser. Die Wassertemperatur sollte so eingestellt sein, dass Sie mit der Hand eine leichte Wärme spüren.

Sie können den Zustand auch durch Massagen verbessern. Drücken Sie dazu einfach sanft mit dem Mittelfinger um die Augen.

Guter Schlaf spielt eine wichtige Rolle bei der Zellregeneration. Schlafmangel führt zu Zellalterung, Verlust der Hautelastizität und Faltenbildung.

Die Nacht ist die beste Zeit für die Selbstregeneration Ihrer Haut. Denken Sie daher daran, vor dem Schlafengehen Hautpflegeprodukte mit Anti-Aging-Wirkstoffen zu verwenden. Damit Sie lange aufbleiben und zarte Haut haben können~

Langes Aufbleiben beschleunigt die Adrenalinausschüttung, was wiederum die Talgproduktion steigert und die Poren verstopft. Es ist nicht verwunderlich, dass Mitesser und Akne auftreten. Stress, Anspannung und Schlafmangel verschlimmern Akne.

Erste-Hilfe-Plan:

Nährstoffe rechtzeitig auffüllen. Im Allgemeinen wechselt die Haut um 23:00 Uhr in den Pflegemodus, sodass die Hautreinigung und -pflege vor diesem Zeitraum erfolgen muss.

Auf diese Weise kann Ihre Haut rechtzeitig mit Nährstoffen und Feuchtigkeit versorgt werden, auch wenn Sie nicht schlafen können.

Benutzen Sie zur Reinigung ein mildes Reinigungsmittel und tragen Sie mit einem Wattepad feuchtigkeitsspendendes Wasser auf Ihr Gesicht auf. Hält die Haut hydratisiert und erfrischt.

Wenn die Haut nicht genug Schlaf bekommt, verliert sie übermäßig Feuchtigkeit und Nährstoffe. Ergänzen Sie Ihr Abendessen daher mit Vitamin C-haltigen Lebensmitteln und Obst, um der Haut zu helfen, ihre Elastizität und Ausstrahlung zurückzugewinnen!

Essen Sie weniger scharfe Speisen. Das kann einem übermäßigen Feuchtigkeitsverlust der Haut vorbeugen. Auch alkoholische Getränke können die Aufnahmefähigkeit der Haut beeinträchtigen. Trinken Sie mehr frisch gepressten Saft oder Sojamilch, warmes Wasser usw.

Denken Sie daran, am nächsten Tag nach einem langen Aufbleiben ein Nickerchen zu machen, denn langes Aufbleiben ist sehr ermüdend. Machen Sie am nächsten Tag mittags eine Pause. Dies kann Ihre müden Augen entspannen und Stress abbauen, die Arbeitseffizienz steigern und Ihren Hautton verbessern!