Die richtigen Schritte zur Hautpflege im Alter von 25 Jahren. Muss für Personen über 25 Jahre gelesen werden

Die Chinesen haben ein Sprichwort: Wer zu viel Salz isst, wird hässlich. Tatsächlich ist dies wissenschaftlich belegt. Die meisten Krankheiten in China werden durch den Verzehr von zu viel salzhaltigem Essen verursacht. Versuchen Sie daher beim Kochen oder Braten, weniger Salz zu verwenden.

Beim Auswärtsessen ist es am besten, weniger Lebensmittel wie Pommes Frites, Knödel, Brötchen usw. zu essen, insbesondere Pommes Frites, die viel Salz enthalten. Meine Lieben, bitte achtet besonders darauf.

Normalerweise sollten Sie den Verzehr von eingelegtem Fleisch, eingelegter Ente und gesalzenem Fisch möglichst vermeiden. Übermäßiger Salzkonsum führt dazu, dass die Stoffwechselfunktion des Körpers nicht normal funktioniert und schließlich zu Pigmentierung und Fleckenbildung führt. Deshalb bekommt unsere Haut Flecken und wird dunkler.

Bewegungsmangel

Heutzutage gibt es viele Büroangestellte, die aufgrund der Art ihrer Arbeit fast genauso viel Zeit auf einem Stuhl sitzend verbringen wie nachts schlafen. Manchmal haben sie nicht einmal Zeit, Wasser zu trinken oder auf die Toilette zu gehen. Mit der Zeit legen sie mehr Fett am Bauch an und ihr Hintern wird größer. Sie fühlen sich dicker und sehen wirklich hässlich aus.

Darüber hinaus führt langes Sitzen nicht nur dazu, dass Sie immer dicker werden, sondern es kann auch zu zahlreichen Krankheiten führen, was sehr unangenehm ist. Deshalb, liebe Berufstätige, wenn Sie zu dieser Gruppe gehören, denken Sie daran, während der Arbeit mehr herumzulaufen, und sei es nur, um etwas Wasser zu holen oder auf die Toilette zu gehen.

Lange aufbleiben

Heutzutage haben sich viele Menschen daran gewöhnt, lange aufzubleiben und spät ins Bett zu gehen. Selbst wenn sie nicht bei der Arbeit beschäftigt sind, spielen sie vor dem Schlafengehen bis ein oder zwei Uhr mit ihren Mobiltelefonen. Tatsächlich ist diese Angewohnheit sehr schlecht.

Verlassen Sie sich nicht auf Hautpflegeprodukte wie Cremes oder Masken, wenn Sie lange aufbleiben. Egal, wie gut die Hautpflegeprodukte sind, sie sind nicht so wirksam wie frühes Zubettgehen. Genau wie die „Gesundheitsexpertin“ Sun Li dreht sie, obwohl sie ein großer Star ist, grundsätzlich keine Nachtszenen, bleibt nie lange auf oder schläft lange. Sie geht jeden Tag pünktlich nach 10 ins Bett.

Darüber hinaus schadet langes Aufbleiben und langes Schlafen nicht nur Ihrem Körper, sondern langfristiger Schlafmangel führt auch zu Gedächtnisverlust, schlechter geistiger Verfassung, schlechter Haut, Akne usw. Es ist schädlich für Ihren Körper und Ihr Geld. Warum sich die Mühe machen?

Blick auf das Telefon

Ist Ihnen aufgefallen, meine Lieben, dass viele Leute jetzt vor dem Essen ein Foto machen und zuerst ihr Telefon essen lassen, auf WeChat starren, wenn sie nichts zu tun haben, ihre Momente überprüfen, bevor sie ins Bett gehen, und sogar beim Gehen auf ihr Telefon schauen~

Tatsächlich ist Ihnen gar nicht bewusst, wie schädlich diese Angewohnheit für uns ist. Wenn Sie lange Zeit auf Ihr Telefon schauen, führt dies zu einem Rundrücken, starken Nackenfalten usw.

Schon 2012 berichtete die britische Daily Mail, wer mehrere Stunden mit leicht nach vorne geneigtem Kopf sitzt und auf ein Handy oder einen Computerbildschirm starrt, dessen Nackenmuskulatur verkürzt sich und die Zugkraft der Wangen nimmt zu, was zu einem hängenden Kinn und einem Telefongesicht führt.

Also, meine Lieben, hört auf meinen Rat und schaut nicht zu lange und zu oft auf euer Telefon, das wird euch wirklich hässlich machen!

Wenn Sie wirklich nicht ohne Ihr Telefon leben können, versuchen Sie, beim Spielen Ihren Rücken gerade zu halten und das Telefon und Ihre Augen auf derselben Höhe zu halten. Dies kann nicht nur verhindern, dass Ihr Gesicht größer wird, sondern auch, dass sich Ihre Wirbelsäule verformt.

Also versprich mir, dass du von nun an so auf dein Telefon schaust wie die drei Personen auf der linken Seite, okay?