Wie kann man Akne schnell beseitigen? Sie müssen die Ernährungstabus gegen Akne kennen

Achten Sie bei der Behandlung und Entfernung von Akne bitte auch besonders auf diese 9 Ernährungstabus. Die Einhaltung dieser Vorsichtsmaßnahmen trägt wesentlich zur schnellen Genesung und vollständigen Heilung der Akne bei.

Ernährungstabus bei Akne

1. Vermeiden Sie scharfe oder heiße Speisen.

Akne wird meist durch innere Hitze verursacht. Wenn Sie häufig scharfe Speisen essen, kann dies dazu führen, dass Akne immer wieder auftritt und zu einem Problem wird.

Zum Beispiel: Chili, Senf, rohe Zwiebeln, roher Knoblauch, Ingwer, Koriander, Lauch, Lamm, Hundefleisch, Huhn, Garnelen, Kürbis, Taro, Longan, Litschi, Kastanie, Karpfen, Silberkarpfen, Tee, Kaffee usw.

2. Vermeiden Sie die Einnahme von Stärkungsprodukten.

Bei den meisten Stärkungsmitteln handelt es sich um heiße Produkte, die die innere Hitze verstärken und so leichter Akne verursachen.

3. Essen Sie weniger Süßigkeiten.

Wenn der menschliche Körper zu viele süße Nahrungsmittel zu sich nimmt, wird der Stoffwechsel von Aknepatienten angeregt, was wiederum die Talgdrüsensekretion steigert und zu wiederkehrender Akne führt.

4. Essen Sie weniger Fast Food, eingelegte und gegrillte Speisen.

Wie beispielsweise Cola, Fruchtsaft, Instantnudeln usw., die die Verstopfung, die oft mit Akne einhergeht, verschlimmern und mit der Zeit Akne verursachen.

5. Essen Sie weniger Mitternachtssnacks.

Dies belastet nicht nur den Magen und Darm nachts zusätzlich mit der Verdauung, sondern kann auch zu Verstopfung und einer erneuten Entstehung von Akne und Pickeln führen.

6. Sie sollten weniger Lebensmittel mit hohem Fettgehalt essen.

Durch den Verzehr dieser Art von Lebensmitteln wird eine große Menge Wärmeenergie erzeugt, die die innere Temperatur des Körpers erhöht und Akne und Pickel verursacht.

Wie zum Beispiel: tierische Fette, Tierleber, Sahne, Eigelb, Sesam, Nüsse, fetthaltige Lebensmittel und Sahnegebäck.

7. Essen Sie weniger Fisch.

Fischhaltige Nahrungsmittel können Allergien auslösen oder einen Hitzestau im Körper verursachen. Zudem weitet sich die chronische Entzündung der Talgdrüsen aus und lässt sich nur noch schwer beseitigen, was zu einer Verschlimmerung von Akne und Pickeln führt.

Wie zum Beispiel: Wasserprodukte, bestimmte Fleischsorten, Rindfleisch, Hammel, Hundefleisch und Lauch usw.

8. Essen Sie weniger künstliche Zusatzstoffe.

Zu viel Essen belastet die Verdauung der inneren Organe zusätzlich und führt zu einer Melaninausfällung, die der Heilung von Akne nicht förderlich ist.

9. Vermeiden Sie Rauchen und Trinken.