So versorgen Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit Detaillierte Schritte zur täglichen Feuchtigkeitsversorgung Ihrer Haut

Heute zeige ich Ihnen, wie Sie Ihre Haut am besten mit Feuchtigkeit versorgen. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, schauen Sie es sich mit mir an.

So versorgen Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit

Die Hydratisierung der Haut ist ein langfristiger Prozess. Regelmäßige und angemessene Hydratisierung der Haut jeden Tag kann die Feuchtigkeitseigenschaften der Haut verbessern und dafür sorgen, dass die Haut hydratisiert und zart aussieht. Hier ist ein Blick auf meine tägliche Feuchtigkeitsroutine.

Sobald Sie morgens die Augen öffnen, sollten Sie in einen feuchtigkeitsspendenden „Wachzustand“ wechseln. Nach einer ganzen Nacht Schlaf nimmt der Körper nicht nur kein Wasser auf, sondern die Haut ist auch trocken und benötigt dringend Wasser.

Ein Glas Wasser am Morgen

Nachdem ich eine ganze Nacht geschlafen habe, haben meine Haut und mein Körper kein Wasser aufgenommen. Ihre Haut fühlt sich trocken an und Ihr Mund verspürt Durst. Zu diesem Zeitpunkt empfiehlt es sich, ein Glas Wasser zu trinken. Das ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern kann auch den Wasserhaushalt effektiv auffüllen. Denken Sie daran, dass es am besten ist, morgens abgekochtes Wasser zu trinken. Dadurch wird das Blut schnell verdünnt, die nächtliche hypertonische Dehydrierung korrigiert und der Wasserverlust durch nächtliches Atmen, Schwitzen und Urinieren ausgeglichen.

Gesicht waschen + Feuchtigkeit spenden + Feuchtigkeit einschließen

Wenn Sie Ihr Gesicht morgens waschen, ist es auch wichtig, ein sanftes und sauberes Gesichtsreinigungsmittel zur Reinigung und Befeuchtung der Haut zu wählen. Eine kleine Flasche Yuzhu Whitening Silky Cleanser kann das Gleichgewicht von Feuchtigkeit und Öl in der Haut sanft regulieren und die Haut vor Trockenheit und Rauheit schützen. Darüber hinaus ist auch die Wassertemperatur beim Waschen des Gesichts entscheidend. Ist sie zu heiß, entzieht sie der Haut Feuchtigkeit und spannt die Gesichtshaut. Die beste Temperatur liegt etwas unter der Körpertemperatur. Tragen Sie anschließend sofort Feuchtigkeitswasser und Feuchtigkeitslotion auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen.

Tragen Sie ein Feuchtigkeitsspray bei sich

Vergessen Sie nicht, neben Handcreme und Lippenbalsam auch eine Flasche Feuchtigkeitsspray mitzunehmen. Sprühen Sie es in den Pausen ein, um Ihrer Haut regelmäßig Feuchtigkeit zuzuführen. Wenn Sie kein fertiges Feuchtigkeitsspray haben, füllen Sie Ihr aufhellendes und enthärtendes Polygonatum odoratum-Wasser in eine Sprühflasche und nehmen Sie es mit in die Praxis, um sicherzustellen, dass Ihre Haut den ganzen Tag über gut mit Feuchtigkeit versorgt ist.

Obst- und Gemüsekombination ist nahrhafter

Fisch enthält Mukopolysaccharid-Protein. Mehr frischen Fisch zu essen ist nicht nur gut für den Körper, sondern kann auch die Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Zum Mittagessen können Sie auch mehr Fisch essen, um die feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffe aus der Nahrung aufzunehmen und gleichzeitig Ihren Appetit zu stillen. Essen Sie mehr Obst und Gemüse. Der Wassergehalt von Obst und Gemüse beträgt etwa 70 %. Selbst wenn Sie nur ein Pfund Obst und Gemüse pro Tag essen, können Sie 300 bis 400 ml Wasser aufnehmen. Es ist nicht schwierig, durch die Kombination von trockenen und flüssigen Nahrungsmitteln in der täglichen Ernährung 1500–2000 ml Wasser aufzunehmen.

Machen Sie das Trinken von Wasser zur Gewohnheit

Auch das Trinken von Wasser ist eine wichtige Methode, um den Wasserhaushalt von innen heraus wieder aufzufüllen. Warten Sie mit dem Trinken nicht, bis Sie Durst verspüren. Gewöhnen Sie sich am besten an, in den Pausen regelmäßig Wasser zu trinken, um Ihrer Haut keine Chance auf Wassermangel zu geben. Wenn Sie vergessen, Ihren Wasservorrat aufzufüllen, steigen Sie ab sofort auf eine besonders große Tasse um. Wenn Sie beispielsweise eine 400-ml-Tasse verwenden, decken Sie mit dem Trinken von 3 Tassen unbewusst Ihren Grundwasserbedarf für den Tag.

Machen Sie eine nahrhafte und warme Suppe

Wenn die Jahreszeiten wechseln, sind nahrhafte Suppen aller Art zu Hause unvermeidlich. Lehnen Sie sie nicht ab, nur weil Sie sie fettig finden oder Angst haben, dass Sie nach dem Trinken dick werden. Suppen enthalten normalerweise viel Kollagen, das die Elastizität unserer Haut erhält und sie voller, hydratisierter und zarter aussehen lässt.

Feuchtigkeitsmaske ist wichtig

Bei der Hautpflege vor dem Schlafengehen darf man keinesfalls nachlässig sein. Zusätzlich zur Basistrilogie aus Reinigungsmittel, Feuchtigkeitslotion und Feuchtigkeitscreme sollten Sie häufig eine Feuchtigkeitsmaske verwenden oder anstelle einer Nachtcreme eine Schlafmaske verwenden. Die Propolis-Schlafmaske mit leichtem Honigduft bietet eine kontinuierliche Energiequelle für die Hautregeneration in der Nacht, versorgt die Haut von außen nach innen mit Feuchtigkeit, bewahrt die Haut vor Trockenheit, Rauheit und Fältchen und verleiht der Haut einen neuen Feuchtigkeits- und Glanzzustand.