Sonnenschutz-Tipps für Herbst und Winter sind wichtiger als Sie denken

Der Hauptgrund, warum viele Menschen im Herbst und Winter den Sonnenschutz vernachlässigen, ist die geringe Sonneneinstrahlung. Tatsächlich haben ultraviolette Strahlen wenig mit der Intensität des Sonnenlichts zu tun und werden durch die Schwächung des Lichts nicht allzu stark abgeschwächt. Das liegt daran, dass die Wolken im Herbst und Winter dichter sind und somit mehr UV-Strahlen blockieren können, der Effekt ist jedoch nicht optimal. Ultraviolette Strahlen sind das ganze Jahr über überall vorhanden.

Braucht man im Herbst und Winter noch Sonnenschutz?

Um zu entscheiden, ob Sonnenschutzmittel verwendet werden soll, empfiehlt es sich, den UV-Index direkt zu prüfen.

Obwohl es regelmäßige Muster bei den Veränderungen der UV-Intensität gibt, ist mein Land doch ein riesiges Land. Anders als in manchen Ländern lässt sich die Wettervorhersage mit der einfachen Aussage „Morgen wird es im ganzen Land bewölkt sein“ lösen. Daher wird empfohlen, das Muster als Referenz zu verwenden.

▍Sonnenschutz ist erforderlich, wenn der UV-Index ≥3 ist

Die einfachste Möglichkeit zur Beurteilung ist die Betrachtung des UV-Index. Dies ist auch die von der WHO empfohlene Methode.

Bei einem UV-Index ≥3 ist es empfehlenswert, Sonnenschutzmaßnahmen zu ergreifen.

Manche Apps oder Wetter-Websites nennen zwar keine konkreten Werte, empfehlen aber Sonnenschutzmaßnahmen ab einer mittleren UV-Intensität.

Mit anderen Worten: Wenn der UV-Index <3 ist oder die UV-Strahlung gering ist, können Sie draußen spielen, ohne sich Gedanken über das Auftragen von Sonnenschutzmitteln machen zu müssen.

▍Niedrige Temperaturen bedeuten nicht, dass Sie keinen Sonnenschutz benötigen

Die kälteste Jahreszeit ist zugleich auch die durchschnittliche UV-Intensität relativ gering.

Aber auch dieses Minimum ist relativ und fällt in verschiedenen Regionen unterschiedlich aus.

Am zuverlässigsten ist immer noch die direkte Betrachtung der Ultraviolettintensität.

Trotzdem gibt es Regeln, sonst würde ich nicht ohne Bedenken sagen, dass ich keinen Sonnenschutz aufgetragen habe.

▍Die Gesamtintensität der ultravioletten Strahlen ist im Herbst und Winter gering

In den tropischen Gebieten in Äquatornähe ist die UV-Strahlung das ganze Jahr über sehr hoch. Auf Bali beispielsweise, wo wir im Juli zum Teambuilding waren, ist es das ganze Jahr über wirklich notwendig, sich vor der Sonne zu schützen.

Da unser Land jedoch in den mittleren Breiten liegt, ist die Intensität der Ultraviolettstrahlung im Sommer und im Winter völlig unterschiedlich.

Nehmen wir Peking als Beispiel. Der Unterschied zwischen den verschiedenen Jahreszeiten ist wahrscheinlich folgendermaßen:

In den meisten Teilen unseres Landes folgt dieser Trend, allerdings wird der Unterschied zwischen den höchsten und niedrigsten Werten kleiner, je weiter man nach Süden kommt.

Natürlich unterscheiden sich diese Daten leicht von meinen eigenen Beobachtungen und fühlen sich etwas niedriger an, aber die allgemeine Regel ist richtig.

Gemäß der oben genannten Anforderung, bei einem UV-Wert ≥ 3 Sonnenschutzmaßnahmen zu ergreifen, müssen Sie im Oktober in Peking, sofern es kein sonniger Tag ist, keine besonderen Sonnenschutzmaßnahmen ergreifen, insbesondere für diejenigen, die nicht täglich viel Zeit im Freien verbringen.

▍Die UV-Intensität ist im Norden geringer

Das ist leicht zu verstehen. Je höher der Breitengrad, desto größer ist der Einfallswinkel der Sonne. Dies wirkt sich nicht nur auf die Temperatur aus, sondern auch auf die Intensität der ultravioletten Strahlen.

Im Durchschnitt gilt also: Je nördlicher das Gebiet liegt, desto geringer ist die UV-Intensität im Winter, und je weiter südlich und näher man sich dem Äquator befindet, desto geringer ist der Rückgang der UV-Intensität im Vergleich zum Sommer.

▍Diese Regeln sind nicht so absolut

Diese Regeln sind zwar nur allgemein gültig, können aber auf einen konkreten Tag oder Ort übertragen werden, da sie von vielen Faktoren beeinflusst werden und nicht verallgemeinert werden können.

Beispielsweise müsste laut Vorschriften die Intensität der Ultraviolettstrahlung in Haikou > Shenzhen > Shanghai > Peking gleich sein. Als ich jedoch die Wettervorhersage überprüfte, stellte ich fest, dass dies nicht der Fall war.

Es ist ersichtlich, dass am gleichen Tag und bei ähnlichen Wetterbedingungen die UV-Intensität in Shanghai geringer ist als in Peking und in Haikou geringer als in Shenzhen.

Dies bedeutet natürlich nicht, dass das Gesetz der unterschiedlichen Ultraviolettintensität in unterschiedlichen Breitengraden falsch ist, aber wenn es um einen bestimmten Tag geht, haben wir es dennoch mit praktischen Problemen zu tun.

Daher lässt sich dies am besten anhand der Intensität der Ultraviolettstrahlen beurteilen.